A VIDÉK BÁJA AZ OTTHON SZÉPSÉGE - BARANGOLÁS, RECEPTEK, FOTÓZÁS ÉS LAKBERENDEZÉS

Gyomorkímélő könnyű ételek az ünnepek után

2021/01/04. - írta: Az otthon szépsége

p0.jpg

Az ünnepek után jólesik egy színes könnyű saláta a szervezetünknek. Kíméli a gyomrunkat, és erősíti az immunrendszerünket.

Az egyszerű, gyorsan elkészíthető ételek a kedvenceim, valamint a levesek. A sajtokkal gazdagon megrakott gyümölcs és zöldség alapú ételek minden évszakban hasznosak. A szín- és ízkavalkád felfrissíti a lelnkünket és a testünket egyaránt. Érdemes a tálalásra is odafigyelni.

#1 Görög saláta

Előfordul, hogy a görög salátát különböző variánsokkal készítem. A lényeg azonban, hogy az időszaknak megfelelő vitaminokkal legyen tele. Kígyóuborka, kápiapaprika, színes pritaminok, lilahagyma, zöld és fekete olívabogyó, fetasajt és paradicsom felkockázva. Mindezt amikor nyakon öntjük kevés fokhagymával ízesített natúr joghurttal, olívaolajjal, és megszórjuk pici sóval, borssal és bazsalikommal, fantansztikus ízvilág jön létre. Mehet rá ízlés szerint kevés balzsamecet és tökmagolaj is.

p_2.jpg

#2 Sajttál zöldségekkel és gyümölcsökkel

A sajttál az egyik legjobb kímélő étel. A camembert, a gouda, az edami, a trappista, vagy a mozzarella mellé a szőlő, a sárgarépa, a dió, a rukkola, a jégsaláta, a paradicsom, valamint a füge is kiváló párosítás. Ciabattával vagy pitával tálaljuk.

p1_2.jpg

#3 Olívás, sajtos tésztasaláta

Az olasz tészták különböző szín- és formavilága a zöld salátalevelekkel, a miniparadicsomokkal, az olajbogyókkal mindig nyerő. Párolt csirkemell hússal és pritaminszeletekkel kiegészíthetjük az ételt, amikor ebédként tálaljuk, hogy laktatóbb legyen. 

Jó étvágyat kívánok!

Szólj hozzá!

A bejegyzés trackback címe:

https://azotthonszepsege.blog.hu/api/trackback/id/tr6216370340

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.
süti beállítások módosítása